海鲜的营养价值

海鲜的营养价值是无穷无尽的, 俄勒冈选择独特的烹饪和罐装工艺保留了更多这些天然的健康益处. Oregon's Choice top quality Albacore tuna and Chinook salmon fillets are packed into the can; the lid is sealed and cooked once. 鱼的所有自然价值都在罐头里. 这是我们的“天然包”.“不添加水、油或防腐剂. 我们罐头里的液体是完全天然的鱼油. 访问我们的常见问题解答，了解更多关于俄勒冈选择的特别之处.

目前的饮食建议包括每周至少吃两次海鲜餐. 长鳍金枪鱼富含Omega-3脂肪酸，是心脏健康饮食的好选择. 奇努克(King)、红鲑鱼和长鳍金枪鱼是Omega-3脂肪酸含量最高的鱼类, 据医生说. 乔伊斯·内特尔顿在她的书《世界杯在哪里买球》中写道.

海鲜的营养价值似乎越来越多了. 《世界杯在哪里买球》(Archives of Neurology) 2003年的一项统计分析显示，每周吃一次或更多鱼的人患阿尔茨海默病的风险比很少或从不吃鱼的人低60%. 虽然这一发现支持了之前的一些发现, 需要更多的研究来确定吃鱼和降低患老年痴呆症的风险之间的世界杯买比赛平台官网.

好处

我们从经常吃富含营养的鱼中知道:

• 减少患心脏病的机会
• 在怀孕和哺乳期间, 保证大脑的正常发育, 发育中的婴儿的神经和视觉组织
• 可能延长心脏病发作后的生命
• 通常降低血液甘油三酯(脂肪)
• 可以改善心脏功能，减少心脏病的损害
• 适度降低血压能降低心脏病发作和中风的风险吗
• 可以改善某些炎症性疾病的症状，如关节炎和牛皮癣.

(来源:每周吃两次鱼和海鲜:它会有所不同，博士. 乔伊斯的一. Nettleton, 海产专家, 营养顾问和《世界杯在哪里买球》的作者, 鱼类、贝类、海鲜和健康的营养问题和营销.